Ja, sorry weer een een workout van de dag maar had jammer genoeg niet veel tijd dit weekend om vooruit te schrijven.
Maandag ben ik gaan fitnessen van 13u30 - 14u30.
- 25 min op de crosser : 320 cal
- 10 min op de loopband (afkoeling) : 71 cal
- 20 min oefeningen
* 60 squats (3 series van 20 squats)
* 50 sit ups (2 series van 25 sit ups)
* 2x 45sec plank
* allerlei arm oefeningen
Ik ga het morgen zeker voelen.
Na de fitness heb een handje ongezouten amandelen gegeten rond half 4 als tussendoortje.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten